Orasi smanjuju holesterol

Koštunjavi plodovi a naročito orasi, sadrže lineolinsku kiselinu, supstancu koja može da smanji nivo masnoće u krvi čime se štiti srce. Međutim reč je o namirnici velike kalorijske vrednosti jer u sto grama oraha ima čak 700 kalorija. Zato se preporučuje da po nekoliko jezgri pogrickate između obroka, pomešane sa jogurtom, za užinu.Ukusna je i salata u kojoj su izmešani iseckani orasi (nekoliko jezgra) zelena salata, rukola, jabuka isečena na kockice, malo krupnog tvrdog žutog sira, začinjena balzamskim sirćetom.

Povratak na zanimljivosti!

  Pretraži Internet

[ home ] [ radovi ] [ wallpapers ] [ zanimljivosti ] [ da li znate ] [ kontakt ]

copyright  a.s.